カラダをメンテナンスして理想の体へ
Executiveやビジネスマンにとって時間は有限です。
限られた時間の中で確実に理想の体に近づくための方法を学ぶためのコースです。
講師が実際に達成した方法論を基に達成をサポートします！
ビジョンと目標
あなたの理想なカラダどの様な状態でしょうか。その状態に近づくためにどのような目標を立てますか？登る山をしっかりとイメージすることでブレることなく続けることができます。
運動と食事管理
痩せるためには正しい運動と食事管理の知識が必要です。努力を無駄にしないために、正しい知識を身につけましょう。
継続の仕組みと
モチべーション管理
根性だけでは目標を確実に達成することは難しいでしょう。効率的に確実に目標達成するには続けるための仕組みづくりとモチベーション管理が必要です。
本コースのコンテンツ
コースの概要
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何よりも大切なビジョンの描き方
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確実に痩せるための正しい目標設定の方法
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挫折しないためのトラッキング方法
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シンプルで簡単な食事の管理方法
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確実に体重を減らす効果的な運動の方法
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モチベーション管理方法
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コースのまとめ
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